MEAL
食事指導
KATの食事指導の
考え方
考え方
パーソナルジムKATの食事指導は、厳しい食事制限を強いるものではありません。
初回のカウンセリングで普段の食生活やライフスタイル、好き嫌いまで丁寧にお伺いしたうえで、お一人おひとりに合った無理なく続けられる食べ方をご提案します。
「食べてはいけないもの」を増やすのではなく、「これなら続けられる」と思える食生活を一緒に見つけていく。
それがパーソナルジムKATの食事指導の考え方です。
他者との違い
| 比較項目 | パーソナルジムKAT | 一般的なパーソナルジム |
|---|---|---|
| カロリー・PFCバランスの提示 | ◯ | ◯ |
| 朝昼晩、具体的に何を食べるかの提案 | ◯ | △ |
| ヒアリングに基づく個別提案 | ◯ | △ |
食事指導の流れ
Step 1 初回カウンセリング(ヒアリング)
普段の食事内容、生活リズム、外食の頻度、苦手な食材やアレルギーの有無など、まずはじっくりお話をお伺いします。
Step 2 個別プランのご提案
ヒアリングの内容をもとに、カロリーやPFCバランスの数値だけでなく、朝・昼・晩それぞれで「実際に何を食べたらよいか」を具体的にご提案します。
Step 3 トレーニングにあわせたフォロー
日々のトレーニングを通じて、無理なく続けられているかを確認しながら、必要に応じてアドバイスを行っていきます。